山东户外运动网-户外运动,户外旅游,户外俱乐部-驴友论坛,户外网首选,徒步,登山,休闲,户外运动,旅游,驴友

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

收起/展开 收藏本版 (8)

跑步沙龙 今日: 1 |主题: 1383|排名: 51 

版主: 水木, 上邪
本版的宗旨是:探讨跑步技术,普及跑步知识,预防跑步伤害,增加跑步乐趣。
欢迎喜欢慢跑的驴友们分享跑步经验,发布个人跑步日记、心情感想或者发起约跑活动。
欢迎想体验马拉松的驴友们与我们一起去迎接马拉松赛场上的挑战!
不是每个人都能跑完马拉松,跑马需要一个循序渐进的过程,我们不赞成任何怂恿他人参加马拉松比赛的言行!
本版不提倡纯表情回复!纯表情连续回帖刷屏者一律视为恶意灌水!

凡人身攻击,污言秽语、涉嫌挑拨、恶意灌水者一律禁言!
作者 回复/查看 最后发表
全局置顶 隐藏置顶帖 预览 各位群主早上好! admin 2018-1-14 0654 admin 2018-1-14 10:41
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 [跑友交流] 无论是驴是马,每天都去溜溜,那也每天来这签个到!!! 精华 attach_img digest  ...23456..525 上邪 2012-2-25 7871166393 博乐 2016-8-4 09:59
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 [损伤恢复] 运动伤害自我诊疗室(各类损伤恢复帖子汇总) 编辑采用 attach_img  ...2345 水木 2012-2-22 7110506 黑洞A 2016-2-20 16:18
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 [跑步技术] 马拉松目标成绩配速表  水木 2014-9-5 144358 行走的小熊 2015-6-1 09:33
  版块主题   
预览 [跑步装备] 精挑细选——户外运动穿什么?汉麻印记才是最佳拍档 New 片花开549i 2 小时前 03 片花开549i 2 小时前
预览 [跑步装备] 精挑细选——户外运动穿什么?汉麻印记才是最佳拍档 New 爱情海900w 昨天 23:21 011 爱情海900w 昨天 23:21
预览 [跑步日记] 笑熬浆糊的跑步日记 attach_img digest heatlevel agree  ...23456..77 fyfabc 2013-2-24 117221821 fyfabc 昨天 09:05
预览 [跑步日记] 挖你墙角! 新人帖 uvlbk 2018-8-9 027 uvlbk 2018-8-9 13:14
预览 [跑步装备] 代开杭州增值税普通发票QQ3377318799张经理 ffhix 2018-8-8 010 ffhix 2018-8-8 22:58
预览 [跑步日记] 2015年北方狼的跑步日志 digest agree  ...23456..13 北方狼 2015-1-1 1807025 xysrn 2018-6-21 14:55
预览 [跑友交流] 2015--飞跃的跑步总结 attach_img digest agree  ...2 飞跃1 2016-1-1 252105 江苏社区阿o 2018-6-5 23:46
预览 [跑友交流] 【越野跑技术帖】 attach_img agree 米饭桶 2015-5-9 71326 山东社区s 2018-6-3 16:34
预览 [跑步日记] 为去掉脂肪肝建立跑步日记督促自己跑出健康 attach_img digest heatlevel agree  ...23456..99 米饭桶 2014-4-3 148030855 山东社区r 2018-6-3 13:10
预览 [损伤恢复] 跑步运动伤害自我诊疗室 agree  ...2 水木 2012-8-28 222742 bvozy75 2018-5-19 10:33
预览 [跑者风采] 2015东马美女兔 attach_img digest agree  ...2 齐烟九点 2015-4-27 151700 ugjqe12 2018-5-15 19:50
预览 [跑步日记] 积跬步,至千里——博乐的跑步日记 attach_img digest agree  ...23456..66 博乐 2013-10-9 122819557 博乐 2018-5-3 17:00
预览 [跑友交流] 跑步节奏 agree 鲁石 2016-7-1 4316 河北论坛n 2018-5-3 16:27
预览 [跑步日记] 飞跃回归,2018年锻炼日记 agree  ...2 飞跃1 2018-1-3 20283 北京生活网p 2018-4-28 19:06
预览 [跑友交流] 脱掉鞋,体验来自脚底的快感 attach_img digest agree 鲁石 2015-6-18 131941 wjmvz 2018-4-27 00:21
预览 [跑步日记] 飘渺的健身日志-2018 attach_img agree  ...2 飘渺1908 2018-1-8 21211 飘渺1908 2018-4-11 08:57
预览 [跑步日记] 享受快乐奔跑带来的健康-2017我们继续 新人帖 digest agree  ...23456..7 [蔚蓝之剑] 2017-1-16 1001349 bbs.ynwqr.cn 2018-3-19 15:30
预览 [跑友交流] 畅快慢跑-只为锻炼 attach_img digest agree  ...23456..30 绝佳搭档 2016-1-3 4526761 bbs.yntml.cn 2018-3-15 05:23
预览 [约跑活动] 新春首跑--跑鸿运码头 agree 广善 2016-2-8 81528 bbs.yntml.cn 2018-3-14 03:33
预览 [损伤恢复] 驴友爬山磨光软骨——谁来呵护我们的膝盖? agree  ...23 水木 2012-4-24 363870 zpsos 2018-2-28 21:05
预览 [跑者风采] 浆糊跑石野 attach_img digest agree 浆糊 2015-5-15 81380 北京生活网k 2018-2-23 15:18
预览 [赛事资讯] 2015.9.5日雪野湖半程马拉松路线出炉 agree 飞跃1 2015-8-31 71657 北京生活网k 2018-2-23 15:11
预览 [跑步日记] 飘渺的健身日志-2017年 attach_img digest agree  ...23456..18 飘渺1908 2017-1-9 2721638 飘渺1908 2018-1-2 10:27
预览 [心情感想] 精神垮了——济南12小时超马退赛记 attach_img agree  ...234 水木 2014-10-28 492619 [蔚蓝之剑] 2017-11-4 12:38
预览 [跑步日记] 跑,不能停。 attach_img agree  ...23456..22 水木 2015-12-31 3537234 博乐 2017-5-12 16:24
预览 [跑步日记] 为了健康,为了耐力,我要不停的跑下去(除非在外地) attach_img digest heatlevel agree  ...23456..120 飞跃1 2012-4-18 225150713 飞跃1 2017-4-23 20:20
预览 [跑步技术] 宇豪遇见徐国峰 姿势跑法心得大公开 attach_img agree 水木 2015-8-5 72242 百度地震姜常宏 2017-4-10 13:58
预览 [跑步日记] 四斤的跑步日记2016 attach_img digest agree  ...2345 四斤 2016-3-24 672808 黑洞A 2017-3-22 17:09
预览 [跑步日记] 跑步日记今天开始。记录跑步感受,享受跑步过程。 attachment digest agree  ...23456..56 笑傲江湖a 2014-7-27 93017573 笑傲江湖a 2017-3-6 10:02
预览 [跑友交流] 济南24小时超马 广善 2017-1-1 1343 绝佳搭档 2017-1-7 00:03
预览 [心情感想] 新年好运连中两马 attach_img agree 齐烟九点 2017-1-4 4264 [蔚蓝之剑] 2017-1-5 18:42
预览 [跑步日记] 飘渺的跑步+健身+骑行记录帖 attach_img digest agree  ...23456..32 飘渺1908 2015-8-11 53310277 飘渺1908 2016-12-30 09:58
预览 [心情感想] 不忘初心,终得圆满~小记我的第五次T60 attach_img digest agree 孤独的行者 2016-11-20 8433 博乐 2016-11-24 09:31
预览 [心情感想] 人在画中跑-锡马归来 attach_img digest agree  ...2 齐烟九点 2016-3-30 211435 心花路放车友荟 2016-11-11 16:42
预览 [赛事资讯] 蒙牛环湖跑 attach_img digest agree 童心未泯 2016-10-24 16347 心花路放车友荟 2016-11-11 16:41
预览 [约跑活动] 36届帝都马拉松约跑 agree 齐烟九点 2016-8-23 9561 绝佳搭档 2016-9-20 19:46
预览 [心情感想] 北马好签——中了 attach_img agree 齐烟九点 2016-8-9 11475 齐烟九点 2016-8-22 10:35
预览 [跑友交流] 跑步沙龙› 发表帖子 attach_img agree a7833003 2016-6-9 1406 水木 2016-6-12 08:26
预览 [跑者风采] 山东户外跑友东马风采 attach_img digest agree 齐烟九点 2016-5-10 13745 博乐 2016-5-15 09:35
预览 [跑步日记] 满怀信心,跑向未来--------崇尚慢生活的跑步日记 attach_img digest heatlevel agree  ...23456..81 崇尚慢生活 2013-5-15 120726033 博乐 2016-4-25 09:07
预览 [跑步日记] 希望自己可以坚持--风萧萧的跑步日记 attach_img digest heatlevel agree  ...23456..113 风萧萧1972 2013-1-20 169227331 金铃儿 2016-4-13 15:44
预览 [跑步日记] 齐烟九点的跑步日志 attach_img digest agree  ...23456..31 齐烟九点 2014-10-11 46311596 金铃儿 2016-4-13 15:44
预览 [跑者风采] 飘渺的2015健身汇报 attach_img digest agree  ...234 飘渺1908 2016-1-3 512623 金铃儿 2016-4-13 15:40
预览 [心情感想] 首马-----济12 digest agree 广善 2015-11-2 131905 金铃儿 2016-4-13 15:39
预览 [心情感想] 首签——好运 attach_img agree 齐烟九点 2016-1-5 141740 金铃儿 2016-4-13 15:39
预览 [跑者风采] 2015年跑步数据统计 attach_img agree 水木 2015-12-30 72380 金雪人 2016-2-17 19:02
预览 [跑友交流] 2015的记忆 attach_img digest agree  ...2 齐烟九点 2016-1-25 171885 犹山宛水 2016-2-3 16:32
预览 [跑步日记] 跑在2015 attach_img agree  ...23456..25 水木 2015-1-2 36012096 水木 2015-12-30 07:11
预览 [跑友交流] 热烈祝贺山东成立省田径协会马拉松委员会 agree 绝佳搭档 2015-11-17 41593 米饭桶 2015-11-18 10:06
预览 [心情感想] 我跑过的第二届泰山马拉松 attach_img digest agree  ...23 博乐 2015-10-23 302437 博乐 2015-11-3 09:01
预览 [赛事资讯] 2015第七届环泰山T60大徒步开始报名 agree 水木 2015-10-2 64124 柳岸晓风 2015-11-2 11:28
预览 [跑者风采] 13.9.6第18届泰山登山比赛纪实 attach_img digest agree  ...234 浆糊 2013-9-6 493334 米饭桶 2015-10-22 09:12
预览 [赛事资讯] 热烈祝贺北方狼赵伟流沙800极限赛勇夺第6! attach_img agree  ...2 水木 2015-10-2 151911 黑洞A 2015-10-13 10:29
预览 [跑友交流] 2015年9月27日 庆仲秋 越野跑 逆环大佛头! attach_img digest agree  ...2 飘渺1908 2015-9-29 181501 博乐 2015-9-29 14:46
预览 [约跑活动] 6小时 约跑 agree 广善 2015-9-24 21194 孤独的行者 2015-9-27 21:32
活动 预览 [约跑活动] 9.26高新万达城市健康跑[济南] agree 三郎 2015-9-24 141754 三郎 2015-9-25 21:42
预览 [跑步日记] 汇报一年跑步日记 attachment digest agree  ...23456..17 小后营坊 2014-11-7 2448430 小后营坊 2015-9-21 09:47
预览 [赛事资讯] 2015北马装备 attach_img agree 齐烟九点 2015-9-16 131895 fyfabc 2015-9-17 16:45
预览 [心情感想] 晒晒我的北马号码 attach_img agree  ...2 齐烟九点 2015-9-3 172105 崇尚慢生活 2015-9-7 21:38
预览 [赛事资讯] 我跑过北京世界田径锦标赛 attach_img digest agree 齐烟九点 2015-9-1 131958 崇尚慢生活 2015-9-7 21:33
预览 [跑者风采] 抗战胜利纪念日赤足跑交流分享 attach_img digest agree 浆糊 2015-9-4 71987 崇尚慢生活 2015-9-7 21:30
活动 预览 [约跑活动] 赤足跑交流分享会[济南] attach_img agree 浆糊 2015-8-30 81776 米饭桶 2015-9-3 21:32
预览 [赛事资讯] 环贡嘎山百公里国际越野挑战赛战报 attach_img digest agree  ...2 浆糊 2015-8-27 152325 风萧萧1972 2015-8-31 17:58
预览 [赛事资讯] 河北龙泉关越野赛济南跑友战报 attach_img digest agree 北方狼 2015-8-17 131869 fyfabc 2015-8-30 16:33
预览 [赛事资讯] 张掖祁连山超百公里战报 attach_img agree 水木 2015-7-20 112050 鲁石 2015-8-19 16:38
预览 [心情感想] 2015张掖100公里越野赛记 attach_img digest agree  ...2 浆糊 2015-8-10 262709 鲁石 2015-8-19 16:35
预览 [赛事资讯] 2015济南12小时超级马拉松比赛规程 attach_img agree 水木 2015-8-10 32409 GG千山暮雪 2015-8-12 08:52
预览 [心情感想] 《素食、跑步、休息》读后感及书摘 attach_img agree 水木 2015-8-4 91872 海中蝾螈 2015-8-6 05:17
预览 [跑步技术] 什么是马拉松耐力系数 agree 水木 2015-8-4 41850 阿赖耶识 2015-8-4 23:49
预览 [赛事资讯] 2015第29届泰山国际登山比赛 暨第20届全国全民健身登泰山比赛 竞赛规程 水木 2015-7-30 52138 后来 2015-8-2 12:37
预览 [赛事资讯] 环贡嘎山国际百公里山地户外运动挑战赛竞赛规程 attach_img agree 水木 2015-7-23 22042 喜洋洋 2015-7-23 23:18
预览 [跑友交流] 未来100年科技发展展望 attach_img agree 小河 2015-7-21 51671 米饭桶 2015-7-21 13:08
预览 [赛事资讯] 神泉峡山地马拉松捷报 attach_img agree  ...2 水木 2015-6-22 222529 无奈的等待 2015-7-15 22:57
预览 [心情感想] 软件园的早晨--济南也是蓝蓝的天 attach_img agree  ...2 鲁石 2015-7-3 172097 快乐人生1955 2015-7-9 17:51
预览 [心情感想] 一月四百之———大连百公里越野 attach_img digest agree 浆糊 2015-6-24 141927 不识字 2015-7-5 20:16
预览 [心情感想] 终于成正果了 agree 北方狼 2015-6-30 101725 水木 2015-7-1 08:01
预览 [心情感想] 一月四百之————石家庄野人100公里越野 attach_img digest agree 浆糊 2015-6-26 141927 醉金秋 2015-6-29 08:25
预览 [跑步日记] 生命不息,奔跑不止——浆糊的跑步日记 attach_img digest heatlevel agree  ...23456..40 浆糊 2013-2-13 58918156 浆糊 2015-6-26 12:09
预览 [跑友交流] 关于赤脚跑的脚后跟先着地---与水木版主商榷 attach_img agree  ...2 鲁石 2015-6-19 201910 浆糊 2015-6-24 16:55
预览 [赛事资讯] 2015中国·张掖祁连山国际超百公里山地户外运动挑战赛 attach_img agree 水木 2015-6-9 31263 米饭桶 2015-6-9 13:28
预览 [跑步日记] 墨泉的2015跑步日志 attach_img digest agree  ...2345 墨泉 2015-1-4 743878 笑傲江湖a 2015-6-7 16:46
预览 [心情感想] 济钢快乐爱跑族亮帜暨爱跑群第四次约跑 attach_img digest agree  ...234 孤独的行者 2015-5-31 482438 火星记者 2015-6-5 07:25
预览 [跑者风采] 飘渺奔跑在希望的田野上 attach_img digest agree  ...2 飘渺1908 2015-5-25 221628 崇尚慢生活 2015-6-2 18:55
活动 预览 [约跑活动] 5月31日世茂集团“2015 为爱奔跑”大型公益乐跑【活动取消】 attach_img digest agree  ...2 ☆-司令 2015-5-30 242096 绝佳搭档 2015-6-2 05:51
预览 [损伤恢复] 慢跑——膝盖的润滑剂 agree  ...234 水木 2012-3-14 534678 行走的小熊 2015-6-1 09:47
预览 [损伤恢复] 怎样跑步永不受伤 agree  ...2 水木 2012-2-29 292968 行走的小熊 2015-6-1 09:42
预览 [损伤恢复] 动中求稳——谈膝关节在运动中的要求 agree  ...2 水木 2012-5-3 212331 行走的小熊 2015-6-1 09:39
预览 [损伤恢复] 长期低海拔徒步可能存在的膝盖、脚的问题 attach_img agree  ...23 水木 2012-3-5 333469 行走的小熊 2015-6-1 09:38
预览 [跑者风采] 跑出属于你的巅峰 agree 水木 2015-5-23 71474 绝佳搭档 2015-5-24 07:07
活动 预览 [约跑活动] 5月24日(周日)健康跑,抽礼物。欢乐第二季[济南高新区] attach_img digest agree 三郎 2015-5-18 121796 月菡清影 2015-5-23 22:30
预览 [赛事资讯] 2015首届神泉峡山地马拉松越野挑战赛 agree 水木 2015-5-14 51583 米饭桶 2015-5-20 19:03
预览 [约跑活动] 我的首马 attach_img digest agree  ...234 米饭桶 2015-4-27 552674 后来 2015-5-19 17:54
预览 [赛事资讯] 2015TNF北京国际越野挑战赛战报 attach_img digest agree  ...23 浆糊 2015-5-12 312075 浆糊 2015-5-19 16:50
预览 [跑步技术] 鞋底落差为零的跑鞋?你真的需要吗? agree 四斤 2015-5-16 91566 绝佳搭档 2015-5-16 22:54
预览 [赛事资讯] 2014中国·张掖祁连山超百公里山地户外运动挑战赛竞赛规程 agree 水木 2014-6-4 72248 绝佳搭档 2015-5-13 22:33
预览 [赛事资讯] 6.15土豆马拉松捷报 attach_img agree 水木 2014-6-16 142015 木頭人 2015-5-11 09:49
预览 [跑友交流] 跑步必备装备排行榜:工欲善其事必先利其器 attach_img 米饭桶 2015-5-9 41356 爱尚旅游 2015-5-10 16:34
下一页 »

快速发帖

还可输入 80 个字符
您需要登录后才可以发帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|山东户外运动网-户外运动,户外旅游,户外俱乐部-驴友论坛,户外网首选,徒步,登山,休闲,户外运动,旅游,驴友 ( 鲁ICP备10208924号 )

GMT+8, 2018-8-18 05:23 , Processed in 1.170814 second(s), 14 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回顶部 返回版块